一般財団法人信貴山病院 ハートランドしぎさんは、HP上で「ハートランドごほうび大全集❤」を公開しています。
信貴山病院の多くの仲間たちでこころの健康のために愛用している「ごほうび」をたくさん集めて、ストレスの解説や健康行動に関する説明を加えたものです。
いろんなアイデア満載で、コロナ禍のストレスをしなやかにやり過ごせるよう作成されたものです。
これを用いた研修や授業もすでに開始しているとのことです。
非常に充実して読みやすい内容になっていますので、ぜひ一度ご参照ください。
※第 3 章 の「ごほうび（健康行動）を考えるためのヒント集」～他人に言えない、はずかしい、変わったこともごほうびになる？？では、イラストや漫画を駆使して「えっ、そんなことしている人がいてるの？」、「あらま、そんなことがごほうびになるのね」という声が聞こえてきそうものを、イラスト作者のコメントや解説を加えながら、少しずつのぞいていく趣向としています。
（出所）ハートランドしぎさんHP ―コロナ禍のセルフケア「ハートランドごほうび大全集❤」誰が何と言っても、私は私を大切に☆