業務部の大久保です。 

　今年は年明け早々に大きな震災があり、テレビやネットのニュースでは震災の深刻な被害を伝える内容でいっぱいになりました。悲しいニュースを目にするたびに、もしも自分がその立場になったなら…と考え、重く辛い気持ちになりました。 

　震災関連以外でも、ネット上にはあまりにも多くの情報が溢れており、自らアクセスしているにもかかわらず、毎日大量の情報が入ってくることに、時に疲労感を感じることがあります。夜、眠ろうと思って目を閉じたときに、昼間に見たネットニュースやつい先ほどまで見ていた動画の内容が頭の中を巡り、うまく眠りに入っていくことができず、そういう時はスマホを長時間見続けてしまったことを後悔することになります。 

　長時間スマホを見てしまう理由は、多くの場合はただ何となくではないかと思います。自分の場合を思い返してみてもそうです。何気なくスマホをいじっていると、何やら少しだけ気になるショート動画…とりあえず押してみよう、といった感じで、その積み重ねでズルズルと時間が過ぎていることが多いです。 

　それとは別に、常に新しい情報を入手し続ければ、何か自分の身に良いことが起こるのではないかという思い込みがあるような気がします。確かにそういう一面はあると思います。 

　正確な情報を得て、正しく実践すれば、現状をより良く変えていくことができることもあるでしょう。 

　ですが、スマホで検索して簡単に手に入る情報というのは、事実とそうでないものが混在していますし、気付かぬうちに他者の悪意にさらされてしまうこともあります。取捨選択がとても大切な作業になってきます。 

　少しだけ話はそれますが、人は幸せになろうとするときに何かを手に入れることに注力しがちですが、不必要なもの、不快なものを手放すことのほうが実は簡単に自らの快適を見つけられることもあります。 

　テレビやネットの情報にもフィルターをかけて、無意識に取り込んでしまう心を疲弊させるようなものから距離をとることが必要な時もあります。日々アンテナを張ってご自身のアップデートを続けている方も、時には更新をお休みされてみてはいかがでしょうか。