外勤業務部の三浦です。 

加齢で筋力が落ちてきたので、少しトレーニングしたいなと思いつつ、ジムに通うのも億劫だな・・・と思っていたところ「家トレ」と言って、自宅の一室（４畳）をジムとして使われている方のYOUTUBEを見ました。

本格的に鍛えるのでなければ、フローリングにゴムマットを敷いて、可変式ダンベルと、アジャスタブルベンチと、懸垂機（出来れば）を買えば十分とのこと。

費用的にもそれほどかからないようです。

終わればサッとシャワーも浴びれるので言うことなしですね。

5畳の使っていない部屋がありますし、息子もやりたいと言っているので、重い腰を上げようか悩ましいところです。