業務部の伊達です。

例年よりだいぶ早く梅雨が明け、日差しも空気もしっかり夏です。
そして先週、私は第一弾の軽い夏バテを迎えました。
急激な気候の変化に気持ちも体も追いつきませんでした。

色々予防策を調べるのですが、今の私には暑い時間帯に極力外に出ないことが一番効果がある気がします。

こまめな水分補給、バランスの摂れた食事、適度な運動、質の高い睡眠を心掛け、
炎天下でも元気に活動できるぐらいの体力をつけていきたいと思います。