業務部の村井です。
梅雨真っ盛りですね。
今年の梅雨は雨が多くジメジメして、例年より不快な気がします。
梅雨の時期は気温・湿度・気圧の変化が激しく、身体に様々な影響があるようです。
湿度がとても高くなり不快に感じたり、急激な気圧の変化で自立神経が乱れたりします。
また、睡眠障害や神経伝達物質「セロトニン」が減少する為、うつ病にかかりやすくなります。
適度に運動する、晴れの日にはなるべく外に出かける、朝日を浴びる、生活リズム整えるなどでうつを予防できるそうなので、健康を心掛けながら、梅雨を乗り切りましょう。