総務部の野山です。
10月に入り、残すところ、今年もあと３か月となりました。
人は日々いろんな疲れやストレスを感じながら生活をしています。
そういった疲れやストレスにおススメなのが森林浴。
森には「フィトンチッド」という物質があるのをご存知でしょうか。
フィトンチッドとは、微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。 植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。 森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。(引用：Wikipedia)
植物に侵入してくる有害な微生物や昆虫を殺すために生み出された物質であり、芳香と共に林内を漂っているそうです。
人に対しては「抑制」という作用が働くため、興奮した精神を落ちつけるなどの効果があるとされています。この抑制によって、不眠が解消されたり、集中力の向上が期待されます。
実際、森林浴による健康効果は、科学的にも証明されております。
だいぶ涼しくなり、過ごしやすい日が増えてきたこの季節。
森へ出かけてみてはいかがでしょうか。