業務部の大空です、

時節柄、風邪をひかれている方が多いようですが、風邪でなくても乾燥のせいか、毎朝起きたときの喉の痛みが気になります。

ひどいときは食べ物を食べるのがおっくうになってしまうので、何か効果のあるものはないかと調べてみました。

喉が炎症を起こしている場合はとにかく刺激物（香辛料、酸味の強いもの、炭酸飲料、アルコール等）を避け、柔らかい食べ物や

カモミール、ユーカリなどのハーブティーを選ぶのが良いようです。季節的に暑いお鍋やラーメンなどを食べたくなりますが

熱すぎるものも避けた方が良いようです。

昔から喉に良いとされる食材では、ネギ、生姜、大根、はちみつなどがあり、他にもミカンの皮や梨の成分なども喉の痛みを和らげると言われているとか。

いろいろ試してみて、年末までの時期、本格的に風邪を引かないように気をつけたいと思います。