業務部の川嶋です
厚生労働省が「健康のため水を飲もう」推進運動を行っているのをご存じでしょうか？
体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因
となります。
健康のため、こまめに水を飲みましょう。という趣旨ですが
具体的には寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に
水分補給を心がけることが重要だそうです。
起床時や入浴後はのどの渇きを感じるので飲むのですが、寝る前や入浴前の予防的な飲み方は
あまり出来ていませんでした。意識して水分補給をしようと思います。