朝の日課

業務部の安田です。

朝晩の冷え込みが厳しくなり朝布団から出るのが辛い季節がやってきました。

私は約13年間、毎朝犬の散歩を日課として続けています。

夏の暑い日も、冬の寒い日も、雨の日も、雪の日も犬の散歩に行くのですが、

犬が待っていると思うと自然と体が動き布団から出ることができます。

朝の散歩で外の空気を吸い体を動かすことによって

頭もすっきりしその後の朝の準備もテキパキ動くことができるようになります。

逆に、犬が病院に入院している時など

朝の散歩が不要な時は散歩分の時間ゆっくりできると思うのですが、

思うように体が動かずダラダラしているうちに

家を出る時間になっているということがあります。

朝の日課のおかげで朝起きる習慣ができ、

今では目覚まし時計がなくても起きることが出来るようになりました。

数年前から朝活という単語が出てきて話題になってきてはいますが、

なかなか動きづらい朝に何か日課を見つけて

すっきり目覚める習慣をつけてみるのはいかがでしょうか。